על מנת לחזק את יציבות שלכם , חשוב לעסוק בתרגילים לחיזוק רצפת האגן. תרגילים אלה מסוגלים ב הפחתה של דליפות צואה , העצמת שליטה הרגשית ובכלל בשיפור תחושת החיים . ההסבר הזה יספק לכם תמיכה מפורט על התר